自愈力：在薄情世界活的热气腾腾
近日，北京市社会心理服务促进中心发布了《北京社会心态蓝皮书》。看名字就知道是有关生活心态的报告，其中最引起大家共鸣的就是北京市居民的社会焦虑、社会疏离感均处于中等偏上水平。
北京作为一线城市，虽然机会多但是压力也是难以忽视的存在。这样的调查无疑也让我们注意到高压下人们的心理状态。这个调查也是喜忧参半，好消息是北京整个社会群体中有近六成的居民幸福感水平较高。59.8%的北京市居民认为自己比较幸福或者非常幸福。其中女性居民的幸福感高于男性；31-40岁居民的幸福感最高；无业、失业或下岗居民的幸福感最低；月收入20000元以上的幸福感最高。
这份调查中还有一个奇怪的地方，就是有关心理状态的调查怎么会出现手机呢?有时候手机的使用时长和我们当下的心理状态有着很明显的关系，走路刷手机、聚餐刷手机、上厕所刷手机，手机似乎成为每个人生活中不可或缺的一部分。对北京市居民手机成瘾的状况进行调查后发现，北京市居民的手机成瘾均分为3.08，接近中值3，北京市居民的手机成瘾程度处于中等水平。我们在日常生活中很多时候都会用到手机，不论是没事做、工作忙、不想交际、想沉浸在另一个世界，我们都会习惯性的依赖手机中的虚拟世界。
社会焦虑也已经成为整个社会关注的问题，因为这种社会焦虑往往会引起不同程度上的社交恐惧、自闭心理、焦虑症等心理问题。社交恐惧症已经成了“时代病”，往往还会带来其他心理疾病，如抑郁症、焦虑症，还会慢慢地让人变得自卑。它严重地影响着我们的工作和生活，因此我们一定要战胜社交恐惧症，试着放下心防，试着正视社交恐惧症。
在生活中，我们所遭受的伤害能够深刻地改变我们的意识和身体状态。如何自愈，成为一个至关重要的问题。通过掌握自愈力，我们可以清楚、准确地认识自身的心理问题，及时从心理创伤中恢复过来。只要不逃避，不转移，相信心灵的自愈力，我们就可以直面内心的冲突，根除深藏于我们内心的创伤。保持心理平衡，不再受病痛的折磨和精神的绑架，以轻松愉悦的心情面对美好人生。
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潘石屹说过的一句话：“在通往真理的道路上，最大的障碍是总认为自己的观点是对的。比这更可怕的是情绪失去控制，失去了理智。”
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