心舞阅读好书推荐:《生命的重建》(二)

[发表时间]:2022-07-09 [浏览次数]:[]

在上一篇推送,小编给大家推荐了《生命的重建》这本书,并分享了三篇同学写的精彩读后感,这次小编再和大家分享两篇优秀的读后感。


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推荐理由:

过去我们总被教导生命只有一次,露易丝·海却告诉我们:生命可以重建!我认为一本好书能改变人的一生,引领一次心灵的探索,激发读者关乎自我的思考;一本好书总是经得起时间的推敲,人生不同阶段翻阅都能体味到不一样的理解;读一本好书如交一位良师益友,能够在深感乏累之时,放松疲惫的身体;能够让人在心感焦虑之时,安宁浮躁的心。《生命的重建》就是这样一本好书!


读后感

重建生命的美丽


诺贝尔曾言:“生命,那是自然赋予人类去雕琢的宝石”。是啊,生命是根华美如诗的弦,泣血的雕琢是天地间最美的韵律。《生命的重建》是美国最负盛名的心理咨询专家、杰出的心灵导师露易丝·海的代表作。这本书揭示了“疾病”背后所隐藏的心理模式,我们有能力采取积极的思维方式,实现身体、精神和心灵的整体健康。书中凝结了露易丝·海深刻的哲理、科学的精神和博大的爱。


我多希冀在过去迷茫、自责、悔恨之时,能有这样一位“良师益友”坚定的告诉我:“我与你一样”,并教导我走出这些情绪陷阱,让我的生命更健全、更充沛。这本书让我想起了很多过去—曾因为别人的负面评价而放弃钟爱的排球,曾因为第一次失败而在没能再次拾起的辩论赛,曾对自己的价值产生怀疑而掉的眼泪。我曾经不止一次的责怪自己,如果我当时能寻找到真正的“自我”,自信坚强,是否人生就能少一些后悔和遗憾。本书中关于将“我应该”改写为“我真心希望我可以”句式的练习治愈了我。我清晰的感觉到:当我将“我应该坚持打排球”改为“我真心希望我可以坚持打排球”时,我的内心充斥着自我宽恕的力量,我接受过去的错误,并且相信未来会有新的曙光。


本书中有许多对着镜子说“我爱你”“我是最棒的”之类的小练习,我称它们为“正面声明”。正面声明就像在土壤里播种了一颗种子,虽然你当下不会认为它能成功,但是你会想要实现它。就像你播下了几颗种子并期待它的生长。它改变了我,相信也能改变你们。


杰克·霍吉在《习惯的力量》中写道:思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。这么看来,起到决定性作用的是人的思想,思想是多米诺骨牌的第一张牌,是蝴蝶效应中那只振翅的蝴蝶。正如露易丝·海所说:“我们的一思一念,都在创造着自己的未来。我们说的每句话、我们做的每件事,都在创造我们的未来。”我发现当我接受了这件事实,我就能创造我更想要的生活,接着我又发现,我是如何创造生活的。每天花一点时间去意识到我们在思考什么,我们就能开始改变了,而正是这本书给予了我思考的力量。


这本书解放了我的心灵,治愈我的伤痛,教会我成长、学会用爱和宽恕,来雕琢、重建生命,从而找到生命的价值。生命的重建,重建我的生命,真正体味:“在我广阔的人生中,一切都是完美、完整和完全的。我的世界里一切都好!”


姓名:仁青拥增

班级:国民经济管理19





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推荐理由:

嘿!朋友!如果你是像我一样,一天忙忙碌碌昏昏沉沉,对一些不好的事情极为偏执,或者遭受了重大打击,为此深深失眠睡不好觉,不经意的情绪崩溃就想哭,对自己也是各种的不自信甚至是自暴自弃,那我推荐你看这本书《生命的重建》,你会发现身边一些嘈杂的声音都在远去,尝试一些书中有趣的小练习,你会好好的了解自己,世界很不错,你也很棒,你会发现自己没有想象当中的那么差,在我们所在的世界里,一切都好。


读后感

我的世界里,一切都好


首先,感谢我的老师分享给我这本书——《生命的重建》,它在我嘈杂的世界里让我感受到了久违的安静,翻开书的同时,重新审视自我,了解自己,很重要!我的世界里,一切都好。


书中“思想”是可以被改变的,无论自己出了什么问题,这问题的根本必然来自我们的思想, 别让过去的事情影响我们,不论这些过去的事是多么消极和痛苦。过去的已经过去了。思想是被我们选择的,改变这些思想很重要,思想改变了,一切才会都好。


比如我个人,初中的时候有个男同学,我两每次见着面恨不能就打起来,你不让我好,我也不让你好,这就是我当时的思想。直到有一天,我问自己我两为什么看对方不顺眼要打起来,后来想也没啥原因。再次见面,我很清楚的记着那一天,我首先微笑着打起了招呼:“早!”男生看了很是惊讶愣了愣,脸一下子很红,跑了,下一次见面再次打招呼的时候,男生也跟我说了句“早!”一下子,关系从原来的针锋相对变得友好,后来我们毕业后,大家也都乐呵呵的完成了毕业典礼。我改变了我的思想之后换来的结果,真的很开心,在这方面,我的世界里,一切都好。


自我贬低根本不能达到目的。自我贬低只能强化拖延和懒惰,应该把精神能量放在去除旧的思维模式、创造新的思维模式上。请对自己说:“我放弃认为自己没有价值的信条。我值得拥有最好的生活,现在我允许自己接受它。”


嘿,读完有没有跟我一样感觉有一些小轻松?如果对着镜子说是不是感觉有人在激励着自己?有没有感觉有一丝丝的改变?尝试下列出自己不好的方面,列出来之后,其实自己没有那么糟糕。


大学生活中,我常常感觉自己是干啥都是会受到批评的人,任何人都不会满意,因为很少有人夸我,我认为我一无是处。在自我贬低的时候,越贬低自己,却是越受到欺负,结果就是各种恶性循环,堕落不已,但是改变一下,我把自己做的满意就好了,别人很少夸我,那我就自己夸自己,我自己很聪明能力也不错,我很棒!过程中,有一次做完海报,当我的部长给我发消息,我以为要重新修改的时候,部长说我做的很不错,这个配色做的非常棒!那是我第一次受到别人的肯定!激动的心情让我开心了半个月,后来学校内的各种比赛,朋友们也都积极邀请,这在之前是没有过的。在改变了自我贬低的思维模式后,我自己能力提升的同时,我的世界里,一切都好了很多。


爱惜自己,正确认识自己,在我广阔的人生中,一切都是完美、完整和完全的。我永远是安全的,我选择做健康和自由的人,我的世界里一切都好。


姓名:梁爽

班级:19智能财务




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排版:侯小钰

审核:靳易老师 王宁静

主编:宁文秀


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