在上一篇推送，小编给大家推荐了《生命的重建》这本书，并分享了三篇同学写的精彩读后感，这次小编再和大家分享两篇优秀的读后感。

过去我们总被教导生命只有一次，露易丝·海却告诉我们：生命可以重建！我认为一本好书能改变人的一生，引领一次心灵的探索，激发读者关乎自我的思考；一本好书总是经得起时间的推敲，人生不同阶段翻阅都能体味到不一样的理解；读一本好书如交一位良师益友，能够在深感乏累之时，放松疲惫的身体；能够让人在心感焦虑之时，安宁浮躁的心。《生命的重建》就是这样一本好书！

重建生命的美丽

诺贝尔曾言：“生命，那是自然赋予人类去雕琢的宝石”。是啊，生命是根华美如诗的弦，泣血的雕琢是天地间最美的韵律。《生命的重建》是美国最负盛名的心理咨询专家、杰出的心灵导师露易丝·海的代表作。这本书揭示了“疾病”背后所隐藏的心理模式，我们有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。书中凝结了露易丝·海深刻的哲理、科学的精神和博大的爱。

我多希冀在过去迷茫、自责、悔恨之时，能有这样一位“良师益友”坚定的告诉我：“我与你一样”，并教导我走出这些情绪陷阱，让我的生命更健全、更充沛。这本书让我想起了很多过去—曾因为别人的负面评价而放弃钟爱的排球，曾因为第一次失败而在没能再次拾起的辩论赛，曾对自己的价值产生怀疑而掉的眼泪。我曾经不止一次的责怪自己，如果我当时能寻找到真正的“自我”，自信坚强，是否人生就能少一些后悔和遗憾。本书中关于将“我应该”改写为“我真心希望我可以”句式的练习治愈了我。我清晰的感觉到：当我将“我应该坚持打排球”改为“我真心希望我可以坚持打排球”时，我的内心充斥着自我宽恕的力量，我接受过去的错误，并且相信未来会有新的曙光。

本书中有许多对着镜子说“我爱你”“我是最棒的”之类的小练习，我称它们为“正面声明”。正面声明就像在土壤里播种了一颗种子，虽然你当下不会认为它能成功，但是你会想要实现它。就像你播下了几颗种子并期待它的生长。它改变了我，相信也能改变你们。

杰克·霍吉在《习惯的力量》中写道：思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。这么看来，起到决定性作用的是人的思想，思想是多米诺骨牌的第一张牌，是蝴蝶效应中那只振翅的蝴蝶。正如露易丝·海所说：“我们的一思一念，都在创造着自己的未来。我们说的每句话、我们做的每件事，都在创造我们的未来。”我发现当我接受了这件事实，我就能创造我更想要的生活，接着我又发现，我是如何创造生活的。每天花一点时间去意识到我们在思考什么，我们就能开始改变了，而正是这本书给予了我思考的力量。

这本书解放了我的心灵，治愈我的伤痛，教会我成长、学会用爱和宽恕，来雕琢、重建生命，从而找到生命的价值。生命的重建，重建我的生命，真正体味：“在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的世界里一切都好！”

姓名：仁青拥增

班级：国民经济管理19

嘿！朋友！如果你是像我一样，一天忙忙碌碌昏昏沉沉，对一些不好的事情极为偏执，或者遭受了重大打击，为此深深失眠睡不好觉，不经意的情绪崩溃就想哭，对自己也是各种的不自信甚至是自暴自弃，那我推荐你看这本书《生命的重建》，你会发现身边一些嘈杂的声音都在远去，尝试一些书中有趣的小练习，你会好好的了解自己，世界很不错，你也很棒，你会发现自己没有想象当中的那么差，在我们所在的世界里，一切都好。

我的世界里，一切都好

首先，感谢我的老师分享给我这本书——《生命的重建》，它在我嘈杂的世界里让我感受到了久违的安静，翻开书的同时，重新审视自我，了解自己，很重要！我的世界里，一切都好。

书中“思想”是可以被改变的，无论自己出了什么问题，这问题的根本必然来自我们的思想， 别让过去的事情影响我们，不论这些过去的事是多么消极和痛苦。过去的已经过去了。思想是被我们选择的，改变这些思想很重要，思想改变了，一切才会都好。

比如我个人，初中的时候有个男同学，我两每次见着面恨不能就打起来，你不让我好，我也不让你好，这就是我当时的思想。直到有一天，我问自己我两为什么看对方不顺眼要打起来，后来想也没啥原因。再次见面，我很清楚的记着那一天，我首先微笑着打起了招呼：“早！”男生看了很是惊讶愣了愣，脸一下子很红，跑了，下一次见面再次打招呼的时候，男生也跟我说了句“早！”一下子，关系从原来的针锋相对变得友好，后来我们毕业后，大家也都乐呵呵的完成了毕业典礼。我改变了我的思想之后换来的结果，真的很开心，在这方面，我的世界里，一切都好。

自我贬低根本不能达到目的。自我贬低只能强化拖延和懒惰，应该把精神能量放在去除旧的思维模式、创造新的思维模式上。请对自己说：“我放弃认为自己没有价值的信条。我值得拥有最好的生活，现在我允许自己接受它。”

嘿，读完有没有跟我一样感觉有一些小轻松？如果对着镜子说是不是感觉有人在激励着自己？有没有感觉有一丝丝的改变？尝试下列出自己不好的方面，列出来之后，其实自己没有那么糟糕。

大学生活中，我常常感觉自己是干啥都是会受到批评的人，任何人都不会满意，因为很少有人夸我，我认为我一无是处。在自我贬低的时候，越贬低自己，却是越受到欺负，结果就是各种恶性循环，堕落不已，但是改变一下，我把自己做的满意就好了，别人很少夸我，那我就自己夸自己，我自己很聪明能力也不错，我很棒！过程中，有一次做完海报，当我的部长给我发消息，我以为要重新修改的时候，部长说我做的很不错，这个配色做的非常棒！那是我第一次受到别人的肯定！激动的心情让我开心了半个月，后来学校内的各种比赛，朋友们也都积极邀请，这在之前是没有过的。在改变了自我贬低的思维模式后，我自己能力提升的同时，我的世界里，一切都好了很多。

爱惜自己，正确认识自己，在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我永远是安全的，我选择做健康和自由的人，我的世界里一切都好。

姓名：梁爽

班级：19智能财务