瑜伽简介

主办单位：学生处学生心理咨询中心、体育经济与管理学院

活动名称：减压瑜伽

活动时间：

10月18日、11月1日、11月15日，中午12:40-13:40。

每次活动45-60分钟。

地点：沙河校区体育馆一层排球场

招募条件要求：我校在校学生，性别不限。

活动形式：团体活动，人数不超过20人。

活动目标：

通过练习掌握瑜伽的呼吸术和基本体式的练习方法。学习瑜伽的呼吸、调息和冥想方法，掌握通过调息集中注意力、调整情绪、自生放松的方法；掌握利用瑜伽体式练习来瘦身塑形修炼的动作技能。

活动指导教师：陈绮文，教育学博士，副教授，硕士研究生导师，一级健美健身指导员。2006年毕业于北京体育大学体育教育训练学专业，澳大利亚维多利亚大学访问学者。主要研究领域：国民体质与健康、全民健身、群众体育管理。

报名方式：扫描二维码或点击链接，提交报名信息。

https://www.wjx.cn/vj/m9pzcvR.aspx